Actividad y ejercicio
Bupa ofrece información, asesoramiento y consejos para realizar ejercicio de una forma saludable. Consulta los beneficios del ejercicio, modalidades y mucho más.
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del organismo, sobre todo para la función muscular y nerviosa, la regulación de la presión arterial y la producción de energía.
Si se te ha contraído o subido el gemelo, lo más probable es que tengas un calambre en la pantorrilla. Este problema es muy común en las personas que hacen ejercicio sin calentar, que sobrecargan los músculos o que tienen deficiencia de cierto tipo de vitaminas.
Aunque pueda parecer un cliché, con el paso del tiempo las probabilidades de sentir dolor en las rodillas al doblarlas aumentan considerablemente.
Los beneficios de la flexibilidad son muchos, tanto para los deportistas como para las personas que desean tener una vida saludable. Realizar ejercicios de estiramiento aporta ventajas tanto físicas como mentales, y diversos estudios respaldan sus efectos positivos.
El ejercicio es una de las actividades más beneficiosas para la salud física y mental, pero su efectividad y la capacidad de una persona de obtener los resultados que desea puede variar en función de las horas del día.
Tener una buena postura no solo aporta beneficios estéticos, sino que tiene un gran número de implicaciones para la salud.
El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios más populares dentro de los gimnasios, y aunque generalmente se realiza con un propósito estético, buscando incrementar el tamaño de los músculos, este tipo de ejercicio también tiene un gran número de beneficios para la salud física y me
Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, más de un cuarto de la población del mundo no realiza suficiente actividad física para mantenerse saludable.
A medida que los hombres alcanzan los 30 años, la producción de testosterona comienza a disminuir de manera natural. Esta hormona desempeña un papel crucial, siendo esencial para fomentar la virilidad y el apetito sexual.
Las posturas de yoga son muy variadas, y cada una de ellas ofrece diferentes beneficios para el cuerpo y para la mente. Además, existen diferentes niveles de dificultad, por lo que resulta muy útil saber con qué posturas iniciar, y cómo avanzar hacia posturas más desafiantes.
Si estás pensando en comprar una bicicleta con el propósito de hacer alguna actividad física, pero aún no te has decidido, te conviene conocer cuáles son los beneficios del ciclismo para la salud. Esta es una de las actividades físicas más completas que puede haber, porque impact
Hablar de los beneficios del yoga es muy sencillo, ya que a lo largo de los años ha quedado demostrado cuál es el impacto que tiene este tipo de actividad sobre el bienestar físico y emocional de las personas.
Las causas del sedentarismo son muy variadas, y pueden ir desde la falta de planificación y organización personal hasta el estrés y la presencia de enfermedades crónicas.
