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El Blog de Bupa

Aprende sobre los ciclos del sueño y sobre su impacto en la calidad de vida

A pesar de que muy pocas personas los conocen y saben cómo funcionan, los ciclos del sueño desempeñan un papel muy importante en el bienestar de las personas. Gracias a ellos el cu Leer más

Salud familiar e infantil
6 Minutos de lectura
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Mujer durmiendo plácidamente
Ejemplo de un plato de una dieta baja en sodio.

El Centers for Disease Control and Prevention menciona que las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares, de los que el consumo de sodio son un factor de riesgo, son una de las principales causas de muerte en p

Hombre pensando en cómo combatir el estrés.
8 Minutos

La Organización Mundial de la Salud señala que, aunque el estrés es una respuesta natural a las amenazas y otros estímulos, cuando pasa a ser algo excesivo, puede tener graves consecuencias físicas y

Hombre con niebla mental.
7 Minutos

Es muy probable que hayas experimentado una sensación de lentitud y confusión, sin saber con precisión por qué razón.

Dentista revisando si una mujer toma vitaminas para fortalecer sus dientes.
8 Minutos

Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades dentales afectan al menos a 3.5 millones de personas en todo el mundo.

Mujer descubriendo para qué sirve la serotonina.

Los beneficios de la serotonina, un neurotransmisor que utiliza el cuerpo para la ejecución de diferentes procesos fisiológicos, son muy amplios. Conocerlos te puede dar una idea más precisa de cuál es su importancia para tu bienestar.

Viajando

Niño mareado en el carro
7 Minutos

La cinetosis o mareos del viajero suele presentarse de manera repentina cuando las personas están en movimiento, bien sea en un vehículo como el coche o barco, o en atracciones lúdicas como la montaña rusa, como las más comunes.

Mujer preparando un botiquín de viaje
8 Minutos

Si vas a coger el coche o la moto siempre es buena idea llevar un botiquín de viaje, aunque éste, en el caso de la moto, tenga que ser de dimensiones mucho más reducidas.

Salud familiar e infantil

Mujer con reflujo en la cama

Saber de qué lado dormir para evitar reflujo puede contribuir a que las personas que sufren este tipo de padecimientos, que pueden afectar la calidad de vida, tengan menos posibilidades de manifestarlos, permitiéndoles dormir la canti

Mujer durmiendo confortablemente

Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad. El sueño es esencial para la salud y el bienestar, ya que afecta al estado de ánimo, la energía, la productividad, la inmunidad e incluso el peso. 

Niña durmiendo con su osito de peluche

¿Cuántas horas debe dormir un niño?, ¿es cierto que los niños deben dormir más horas que los adultos? Dormir es fundamental para niños, adultos y ancianos, un buen descanso garantiza un mejor estado de salud físico y mental.

mujer al borde de la cama por la noche con dificultad para dormir

La lista de consecuencias de no dormir bien es muy amplia e incluye una gran cantidad de enfermedades. Sin embargo, hay algunas que afectan con mayor intensidad la calidad de vida de las personas, y es importante saber cuáles son. 

Embarazada sentada sujetándose la barriga

Durante el periodo de embarazo es muy importante prestar atención a la salud tanto de la madre como del bebé que se está gestando. En este sentido, los cuidados prenatales juegan un papel muy importante, ya que aseguran de que se tomen todas las medidas necesarias para lograrlo.&

embarazada abrazando un cojín de lactancia mientras duerme

Durante el embarazo pueden surgir muchas preguntas acerca del bebé, la salud de la madre y de algunos temas como la alimentación, el ejercicio o el sueño.

Mujeres interraciales haciéndose una foto desde el suelo

¿Cuándo acaba la edad fértil de la mujer?, ¿cuáles son los años en los que es más fácil concebir?, ¿es cierto que a partir de los 40 años existen riesgos para el embrión?

mujer joven tosiendo con una carretera de fondo

¿En qué afecta la contaminación a nuestra salud? La polución del aire altera nuestro organismo de diferentes formas.

Sistema respiratorio y asma
El asma es una enfermedad común que afecta las vías respiratorias y provoca dificultad para respirar. La mayoría de las personas con asma que reciben el tratamiento adecuado pueden tener vidas normales, pero si no se trata, el asma puede causar daño permanente en las vías respiratorias. Muy rara vez, un ataque de asma grave puede ser mortal.

Salud mental

mujer agotada sentada en la cama
8 Minutos

La calidad de vida de una persona puede disminuir cuando se experimenta una sensación de cansancio constante y no se tiene energía para realizar ningún tipo de actividad. De hecho, se considera que la fatiga persistente es un problema asociado a diferentes enfermedades. 

Hombre en su sofá con gesto de preocupación
10 Minutos

Las personas con trastornos mentales sufren un estigma, es decir, un prejuicio por parte de la sociedad, que sólo los percibe y los ve en base a esta única característica y no por el conjunto de todas ellas. A menudo, la consecuencia es la discriminación. 

Actividad y ejercicio

Mujer con sobrepeso mirando el móvil y comiendo comida poco sana

Las causas del sedentarismo son muy variadas, y pueden ir desde la falta de planificación y organización personal hasta el estrés y la presencia de enfermedades crónicas.

hombre levantando pesa kettlebell en gimnasio

Si te gusta entrenar, disfrutas haciendo ejercicio y nunca descansas de tu deporte favorito, quizá te estés preguntando, ¿qué pasa si hago ejercicio todos los días? Lo cierto es que hacer deporte todos los días no es tan beneficioso.  

Corazón y Circulación

enfermera-y-hombre

El ecocardiograma es un procedimiento que utiliza el ultrasonido para producir imágenes del corazón en movimiento, en tiempo real. El procedimiento se utiliza para examinar la estructura de su corazón y para ver cómo está funcionando.

Taquicardia ventricular

La taquicardia ventricular es un tipo de arritmia que provoca que su corazón empiece a latir muy fuerte, por lo general a una frecuencia de aproximadamente 120 a 200 latidos por minuto.

valvulopatía y su tratamiento

La valvulopatía (también conocida como enfermedad de la válvula o enfermedad valvular cardíaca) significa que una o más válvulas del corazón no están trabajando a plena capacidad y la sangre no fluye por el corazón como debiera.

Diagrama del accidente cerebrovascular (ACV) hemorrágico
Un accidente cerebrovascular hemorrágico ocurre cuando se revienta un vaso sanguíneo y sangra dentro del cerebro.

Enfermedades crónicas

Dos adultos conversando después de correr

El ejercicio regular puede ayudarte a volver a tener el control de tu vida ya que, junto con la dieta y medicamentos, te permite llevar un control de la diabetes o de lidiar con la prediabetes.

Mamá e hija cocinando

Saber qué comer puede ser confuso. Dondequiera que acudas, hay información sobre lo que es o no es bueno para ti. Pero algunos consejos básicos han resistido la prueba del tiempo.

COVID19

El trabajo desde casa es cada vez más común
0 Minutos

Con la aparición del Coronavirus (Covid-19) y el distanciamiento social, probablemente te encuentras trabajando desde casa. Vivimos un momento difícil y tener a los niños en casa, puede convertir nuestra rutina remota en una actividad muy particular.