Actividad y ejercicio
Bupa ofrece información, asesoramiento y consejos para realizar ejercicio de una forma saludable. Consulta los beneficios del ejercicio, modalidades y mucho más.
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del organismo, sobre todo para la función muscular y nerviosa, la regulación de la presión arterial y la producción de energía.
Si se te ha contraído o subido el gemelo, lo más probable es que tengas un calambre en la pantorrilla. Este problema es muy común en las personas que hacen ejercicio sin calentar, que sobrecargan los músculos o que tienen deficiencia de cierto tipo de vitaminas.
Aunque pueda parecer un cliché, con el paso del tiempo las probabilidades de sentir dolor en las rodillas al doblarlas aumentan considerablemente.
Los beneficios de la flexibilidad son muchos, tanto para los deportistas como para las personas que desean tener una vida saludable. Realizar ejercicios de estiramiento aporta ventajas tanto físicas como mentales, y diversos estudios respaldan sus efectos positivos.
El ejercicio es una de las actividades más beneficiosas para la salud física y mental, pero su efectividad y la capacidad de una persona de obtener los resultados que desea puede variar en función de las horas del día.
Tener una buena postura no solo aporta beneficios estéticos, sino que tiene un gran número de implicaciones para la salud.
El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios más populares dentro de los gimnasios, y aunque generalmente se realiza con un propósito estético, buscando incrementar el tamaño de los músculos, este tipo de ejercicio también tiene un gran número de beneficios para la salud física y me
El yoga aéreo es un tipo de yoga que ofrece muchos beneficios para la salud física y mental de las personas.
Tener una lista de juegos infantiles al aire libre te puede ser muy útil, especialmente, si estás buscando alternativas que te ayuden a que tus hijos, familiares o amigos pasen menos tiempo frente a las pantallas.
Las clases de yoga para embarazadas ayudan a que las mujeres se mantengan activas y se preparen física y mentalmente para el parto.
Para cualquier persona debería ser importante aprender algunos ejercicios mentales, sobre todo, porque con ellos se pueden fortalecer las habilidades cognitivas, y obtener diferentes beneficios en múltiples aspectos de la vida.
La actividad física tiene beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente, según la Organización Mundial de la Salud.
La Organización Mundial de la Salud es enfática al señalar que la actividad física, incluyendo los ejercicios de bajo impacto, tienen un impacto significativo sobre la salud del corazón, el cuerpo y
